ダイエット2012① とりあえず１０ｋｇ／２ヵ月か
2012年にダイエットに成功しました。ダイエットなんて簡単さ。
2019年にこの記事確認。
7年後には73→63→78となりました。
タイムパラドックスなのじゃろうか？
9月9日から何となく（明らかですが）太りすぎていたので減量開始してました
太らない、と信じていたので初トライですな
偏食なので昼はラーメン、夜は疲れたからピザ、ビールは高いからスーパーの安いビールみたいのを寝るまで飲む、というサイクルが駄目なのは明らかだったので要はカロリーなけりゃいいんだろ、と0カロリーコンニャクドリンクとキャベツにノンオイル、歩くのは面倒だから昔学校で習った？全力力入れ方で腕と腹筋が少し増し、体脂肪率も落ちましたね
あとヘルシア
いや効果とかは知らないけど高い金出すから要らないカロリー採りたくなくなる、というのが最大効果
スマートフォンの使い道として一番役に立ったのがこの体重管理かも
「減量計画 ｸﾗｼｯｸ」なるアプリです
リンクとかはこの端末からは辛いのでまた折を見て
